Wenn Sie diese oder weitere Fragen zum Thema rund um das Sehen haben, laden wir Sie herzlich ein zu unserem Webinar "Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz".

Übersetzen ist ein Augenberuf. Wir verbringen täglich viele Stunden vor dem Bildschirm am PC, am Smartphone und Tablet. Das bedeutet Höchstleistungen für unsere Augen. Zu lange Zeiten am Bildschirm führen häufig zu Sehbeschwerden, wie trockenen Augen, oder Kopfschmerzen und Verspannungen. Das Ergebnis: Wir sind angeschlagen, gestresst und arbeiten unkonzentrierter. Gerade als Freiberufler haben wir es besonders nötig, hier gut auf uns zu achten.

In diesem Webinar lernen Sie einige Basics für augenschonendes Arbeiten vor dem Bildschirm kennen. Es sind einfache Tipps und Übungen, die regelmäßig angewendet sich wohltuend auf unsere Sehkraft und die allgemeine Befindlichkeit auswirken. 5-Minuten-Augenpausen befähigen Sie, Ihren Arbeitsalltag am Bildschirm gesünder und auch stressfreier zu gestalten. Denn Sehkraft ist Lebenskraft.

Inhalte:

Grundlagen des gesunden Sehens

Bausteine für ein gesundes Sehen

• Ergonomie des Arbeitsplatzes
• Richtige Körperhaltung und Sehgewohnheiten
• Bildschirmpausen
• Übungen zur Beweglichkeit von Augen und Körper
• Entspannung für Körper und Geist
• Augenübungen -> 5-Minuten-Augenpausen
• Ernährung

Zielgruppe: Dieses Webinar richtet sich an Kolleginnen und Kollegen, die täglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten und sich eine vitale Sehkraft und Gesundheit bewahren möchten.

Über die Referentin

Doris Heidenberger studierte Kommunikationswissenschaften, Sinologie und Informatik und ist als freie Übersetzerin und Journalistin im IT- und Technikbereich tätig.

Zum Ausgleich ist sie ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Burnout-Beraterin und hat sich in den letzten Jahren intensiv mit gesundem Sehen für Bildschirmarbeiter beschäftigt und ist ganzheitliche Sehtrainerin.

www.stabilundleicht.de